Sehatnya Jika Tertawa Setiap Hari
Hati yang gembira adalah obat terbaik.
Anda pasti pernah mendengar kalau hati yang gembira adalah obat. Di sini ada beberapa fakta lucu tentang tertawa.
Ingatlah bagaimana saat mendengar seorang bayi tertawa geli tanpa henti, Anda bisa ikut tertawa tanpa sengaja, dan itu membuat suasana hati Anda menjadi positif.
Ingatlah bagaimana saat mendengar seorang bayi tertawa geli tanpa henti, Anda bisa ikut tertawa tanpa sengaja, dan itu membuat suasana hati Anda menjadi positif.
Lepas dari kenyataan bahwa tertawa adalah sinyal dari kesenangan dan
perayaan, ada banyak manfaat yang melekat pada tertawa yang lepas.
Tertawa adalah obat yang terbaik
- Mendorong sistem daya tahan tubuh. Meningkatnya stres (sering ditemukan pada orang dengan masalah kesehatan) bisa memengaruhi tubuh dengan membuat kekebalan tubuh seseorang menurun.
- Tertawa terbukti menurunkan stres dan meningkatkan aktivitas sel-sel pembunuh dalam sistem kekebalan tubuh (sel-sel ini bisa membantu melindungi tubuh dari jenis kanker dan infeksi virus tertentu).
- Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa tertawa lepas yang berasal dari hati akan menyebabkan pembuluh darah melebar (pembuluh darah yang menyempit sering berujung pada tekanan darah tinggi). Pembuluh darah yang melebar membuat darah mengalir lebih baik, sehingga para peneliti meyakini bahwa tertawa dapat mencegah penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.
- Tertawa lepas juga melatih diafragma, menggerakkan otot perut dan
bahu Anda. Tertawa sebanyak seratus kali sama dengan 15 menit mengayuh
sepeda.
Fakta lucu tentang tertawa
- Sejumlah ilmuwan meyakini kalau tertawa karena digelitiki adalah refleks yang diciptakan. Jika Anda mencoba menggelitiki diri sendiri, Anda tak akan tertawa karena otak membutuhkan tegangan dan kejutan agar gelitikan tersebut bisa bekerja.
- Dalam dunia hewan, hyena juga tertawa namun bukan karena sesuatu yang lucu, mereka tertawa saat senang atau sedang mencari mangsa.
- Tawa itu menular. Mendengar tawa akan mengundang otak Anda bergabung dengan kegembiraan itu.
- Tertawa dapat meningkatkan kewaspadaan, kreatifitas, dan memori.
Jadi, ambillah waktu untuk tertawa setiap hari. Tertawa bisa membuat Anda merasa lebih positif, optimis, dan penuh pengharapan.
Patricia Conte
Sumber : Mindbodygreen
Tidak ada komentar:
Posting Komentar