Agar Punya Waktu Lakukan yang Anda Sukai
Tempatkan hal-hal yang prioritas bagi Anda di awal memulai hari.
Hari Minggu datang lagi, saya pun bersiap menulis to-do list untuk minggu yang akan berjalan. Saya merasa kelelahan dan tidak fokus.
Kenapa rasanya seperti ini, pasti ada yang salah. Inilah yang saya
lakukan. Saya menuliskan tipikal hari-hari yang saya jalani dalam
seminggu, kemudian mengevaluasi bagaimana saya menghabiskan waktu dan
energi setiap hari.
Dari sana saya baru dapat menyesuaikan jadwal saya, memastikan bahwa
setiap hari saya bisa mengerjakan hal-hal yang saya sukai. Cara ini akan
memberikan saya lebih banyak waktu untuk mengisi ulang energi jiwa
saya. Cobalah langkah berikut:
Buatlah daftar apa yang harus dikerjakan dalam seminggu
Tuliskanlah sedetail-detailnya sehingga memperlihatkan semua rutinitas, sekaligus menemukan celah yang bisa dimanfaatkan untuk melakukan hal yang Anda sukai.
Begitu Anda menuliskan seperti apa tipikal hari-hari yang akan berjalan (tips: hari-hari kerja biasanya ekstra penting), sisihkan dan buatlah daftar prioritas bagi waktu Anda
Entah itu keluarga, olahraga, meditasi. Apa saja yang akan membawa Anda ke kebahagiaan yang lebih besar dengan melakukannya setiap hari? Mungkin itu kebiasaan-kebiasaan yang Anda ingin terapkan atau lakukan lagi lebih rutin.
Sekarang, lihatlah jadwal Anda
Tanyakan diri Anda pertanyaan berikut:
- Apakah Anda telah masukkan semua hal yang Anda sukai dalam to-do list Anda?
- Adakah tugas-tugas yang bisa dihilangkan atau didelegasikan (semisal membersihkan rumah, mengurus cucian, belanja ke toko)?
- Bisakah Anda menggabungkan beberapa hal, misalnya membaca atau mendengarkan musik sembari berjalan ke kantor atau gym?
- Apa saja yang bisa dihilangkan dari to-do list Anda?
Selalu ada celah yang dapat kita buat untuk mengurus hal-hal yang prioritas dan memerhatikan kebutuhan diri kita.
Berikut adalah jadwal saya yang telah disesuaikan:
06.00: berdoa
09.00: menulis (inilah hal yang saya cintai dan lebih suka melakukannya dalam keheningan--jika malam, saya sudah terlalu lelah)
11.00: bekerja
15.00-14.00: rapat dengan klien
18.00: santai
09.00: menulis (inilah hal yang saya cintai dan lebih suka melakukannya dalam keheningan--jika malam, saya sudah terlalu lelah)
11.00: bekerja
15.00-14.00: rapat dengan klien
18.00: santai
Terkadang saya suka berkumpul dengan teman-teman, atau membaca, ke bioskop, membaca ulang tulisan saya tadi pagi. Saya selalu menyiapkan to-do list untuk keesokan harinya sehingga saya merasa sangat teratur.
Jadwal yang baru ini membuat saya merasa rileks dan tenang. Ada banyak waktu untuk bekerja dan bertemu dengan klien, namun mengetahui bahwa saya sudah menempatkan hal-hal prioritas di tempat pertama saat saya memulai hari telah memberikan ketenangan yang sesungguhnya.
Julianne Wurm
Sumber : Sheknows.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar