Ternyata, berkeringat menyimpan 10 manfaat
bagi kesehatan tubuh
Terkadang ada beberapa orang yang tidak
menyukai berkeringat. Selain dapat menimbulkan bau badan, mereka berpikiran
bahwa berkeringat juga menimbulkan perasaan tidak nyaman.
Namun sebenarnya berkeringat dapat membuat tubuh Anda lebih sehat. Sebab ketika berkeringat, kelenjar keringat Anda aktif mengeluarkan cairan dan racun yang ada di dalam tubuh. Selain manfaat tersebut, berikut adalah manfaat lain dari berkeringat bagi kesehatan tubuh seperti dilansir dari boldsky.com.
Namun sebenarnya berkeringat dapat membuat tubuh Anda lebih sehat. Sebab ketika berkeringat, kelenjar keringat Anda aktif mengeluarkan cairan dan racun yang ada di dalam tubuh. Selain manfaat tersebut, berikut adalah manfaat lain dari berkeringat bagi kesehatan tubuh seperti dilansir dari boldsky.com.
1. Membakar kalori
Merdeka.com - Berkeringat sebenarnya merupakan cara yang bagus
untuk membakar kalori. Bahkan jika Anda sedang tidak berolahraga, Anda dapat
melakukan sauna yang dapat membantu proses penurunan berat badan.
2. Mengeluarkan racun
Merdeka.com - Semua racun yang ada di dalam tubuh dapat
dikeluarkan saat Anda berkeringat. Cara ini juga dapat membuat ginjal, hati,
usus, dan beberapa organ penting lainnya menjadi lebih bersih dan sehat.
3. Meredakan stres
Merdeka.com - Tahukah Anda bahwa berkeringat juga merupakan
cara yang terbaik untuk melepaskan stres?
4. Menormalkan suhu
tubuh
Merdeka.com - Berkeringat adalah proses pendinginan alami di
dalam tubuh. Ketika Anda berkeringat, maka tubuh akan melepaskan panas tubuh
dan membuat suhu tubuh Anda menjadi lebih normal.
5. Menyeimbangkan cairan
tubuh
Merdeka.com - Natrium dan kalium yang berlebihan dapat merusak
keseimbangan cairan tubuh Anda. Oleh karena itu jika tubuh Anda berkeringat,
maka kelebihan natrium dan kalium tersebut dapat dikurangi.
6. Membersihkan
pori-pori kulit
Merdeka.com - Berkeringat juga merupakan salah satu cara untuk
membersihkan pori-pori kulit Anda sehingga Anda pun dapat terhindar dari
jerawat.
7. Meningkatkan proses
hidrasi alami
Merdeka.com - Saat Anda berkeringat, maka Anda akan merasa
haus dan hal itu dapat meningkatkan proses hidrasi secara alami di dalam tubuh.
8. Meningkatkan
sirkulasi darah
Merdeka.com - Berkeringat juga dapat meningkatkan sirkulasi
darah di dalam tubuh Anda sebab aliran darah menjadi lancar. Itulah sebabnya
ketika Anda berkeringat, maka kulit Anda akan memerah.
9. Meningkatkan imunitas
Merdeka.com - Karena berkeringat dapat membuang racun di dalam
tubuh, maka hal ini dapat meningkatkan sistem imunitas Anda agar lebih kebal
terhadap serangan umum penyakit.
10. Mempercepat proses metabolisme
Merdeka.com - Berkeringat dapat mempercepat sistem metabolisme
di dalam tubuh Anda. Bila sistem metabolisme di dalam tubuh Anda baik, maka
Anda akan memiliki nafsu makan yang sehat.
Berkeringat bukanlah hal yang menjijikkan. Malah, berkeringat dapat membantu meningkatkan sistem kesehatan tubuh Anda. Oleh karena itu jangan malu untuk berkeringat!
Berkeringat bukanlah hal yang menjijikkan. Malah, berkeringat dapat membantu meningkatkan sistem kesehatan tubuh Anda. Oleh karena itu jangan malu untuk berkeringat!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar